دراسة مقارنة لتمرين الضغط باليدين بالاسلوبين البالستي والتقليدي ميكانيكيا

محمد جاسم محمد الخالدي, احمد وليد, نداء فليح

Abstract


أن اسلوب البالستي في تطبيق بعض التمارين وجد منذ فترة زمنية طويلة وفوائده كبيرة في تطوير القوة الانفجارية خصوصا ، ولكن نجد أن اغلب مدربينا في الساحة الرياضية لا يستخدمون ذلك الاسلوب في تمرينات المقاومة ويكتفون بالاعتماد على وزن الجسم أو الكرات الطبية فقط ، لذلك يستوجب من المدربين التعرف على اهمية هذا الاسلوب وذلك من خلال نتائج التجربة الميدانية التي قدمناها في هذا البحث على نموذج من تمارين المقاومة وهو البنج بريس ، وظهرت فائدة ذلك الاسلوب واضحة من خلال المعالجات الاحصائية للنتائج المعروضة في الجدول .  


Full Text:

PDF

Refbacks

  • There are currently no refbacks.